小靜部落格

課程內容：媽咪．寶貝~ 營養滿點 健康滿分

上課重點：

1.明治公司的理念：美味、快樂、健康、安心

2.金選明治樂樂Q貝方塊奶粉是全世界第一個添加DHA的奶粉

3.孕婦所需的營養有6大類：

    (1)全穀根莖類：2.5-3份

    (2)蔬菜類：3-4份

    (3)豆魚肉類:4-6份

    (4)油脂類：4-6份

    (5)低脂乳類：1.5杯

    (6)水果：2-3份

4.懷孕中後期每天所需熱量為300大卡

5.懷孕孕期所需補充之營養：

    (1)1-3個月：葉酸

    (2)4-6個月：鐵、鈣、維生素B

    (3)7個月之後：DHA、適時的補充鐵質

6.坐月子期間：麻油、溫熱蔬菜水果

7.母乳媽咪每天比孕期需要多補充500大卡；補充水分需為2000-3000mL

8.餵奶注意事項：

    (1)雙手清洗

    (2)乳房擦拭清潔

    (3)餵前熱敷按摩30分鐘

9.明治奶粉的三大優勢：（有獎徵答最大獎題目）

(1)降低β-乳球蛋白---去致敏源，提高蛋白質

(2)強化牛乳黏素-降低輪狀病毒引起腹瀉---3.6mg/100mL

(3)市售最高的DHA---100mg/100g

(媽媽禮)

 (有獎徵答---得大獎)